「今日の仕事は○○までやったらおしまいにしよう」 「今日の勉強は△△ページまでやろう」 と決めて一日を終えた経験がある人は多いでしょう。 そうして終えた一日は気持ちが良いし、ビールやワインを一杯、または 我慢していた冷蔵庫のケーキをご褒美に食べた…